article left right link-out audio play down up instagram whatsapp youtube facebook twitter mail link bookmark content-bundel quote

Depressie: do's & dont's

Er zijn een aantal dingen die je beter niet kunt zeggen tegen iemand met een depressie. En misschien belangrijker: welke dingen zeg je wel?

Als het aankomt op depressie weten vrienden en familie vaak niet hoe ze ermee om moeten gaan. Toch kampen steeds meer (jonge) mensen met langdurige somberheid. Om wat houvast te bieden aan de mensen die graag willen helpen, maar niet weten hoe, behandelen we hier elke week één don't & do. 

DO #3

Houd contact

Een depressie brengt vaak eenzaamheid met zich mee. Mensen begrijpen het niet en de depressieve persoon heeft geen energie onder de mensen te zijn. De behoefte aan contact is weliswaar voor iedereen anders, en kan ook afhangen van hoe zwaar de depressie is. Een huisdier kan daarbij helpen. Maar als vriend of familielid zijn er ook een aantal dingen om op te letten om wel in contact te blijven.

Dingen die je wel kan zeggen of doen:

  • zal ik naar jou toekomen?

     

  • Wil je even bellen?

     

  • Heb je zin om een filmpje te kijken?

     

  • Een lief kaartje sturen

     

  • Vertellen waar je zelf mee bezig bent

     

 

DON’T #3  

Er geforceerd mee omgaan

Het kan lastig zijn om aan te voelen waar een depressief persoon behoefte aan heeft. Je wil helpen, je wil diegene serieus nemen. Maar blijf jezelf, anders wordt het een geforceerd wel of niet over de depressie praten. Laat degene zelf bepalen of hij of zij het er over wil hebben. Als je hem of haar voor het blok zet moet diegene vaker ‘nee’ zeggen en dat is voor niemand leuk.

Dingen die je beter niet kan zeggen of doen:

  • Wij gaan donderdag afspreken

     

  • Tada, ik sta je voor deur!

     

  • Je moet gewoon wat leuks gaan doen

     

  • Altijd over de depressie beginnen

     

  • of het onderwerp compleet vermijden

     

    Wil jij praten over psychische problemen als depressie, maar ook problemen als verslaving, zelfbeschadiging, (seksueel) misbruik of hoe je aan iemand vertelt dat je psychische problemen hebt? Zoek dan anoniem contact met een hulpverlener van MIND Korrelatie via www.mindkorrelatie.nl (chat, WhatsApp, telefoon en mail).