article left right link-out audio play down up instagram whatsapp youtube facebook twitter mail link bookmark content-bundel quote
  • Urenlang Fortnite: wanneer ben je gameverslaafd?
    ma 18 juni 2018
  • Het Suikerfeest vieren met Saadet (18) en Aysenur ...
    vr 15 juni 2018
  • Dit wist je nog niet over het WK Voetbal
    do 14 juni 2018
  • Deze docenten gaan langs bij hun geslaagde leerlin...
    wo 13 juni 2018

Urenlang Fortnite: wanneer ben je gameverslaafd?

door Evita Mac-nack

Vanaf vandaag erkent de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gameverslaving als een officiële verslaving. Het is de eerste grote instantie die dat doet.

Maar wanneer ben je dat nou eigenlijk? We stelden er vijf vragen over aan Tony van Rooij, onderzoeker gamen, gokken & mediawijsheid bij het Trimbos-instituut. Hij houdt zich bezig met onderzoek naar jongeren die een gameverslaving hebben. 

1. Wanneer ben je gameverslaafd?

Je moet pas écht zorgen gaan maken als je gamegedrag tot serieuze problemen gaat leiden. ''Als je niet meer naar school gaat, je niveau zakt en je belangrijkste relaties verwateren, dan kan je wel zeggen dat je de controle kwijt bent. Om het in perspectief te plaatsen: als je een keer wat later naar bed gaat om te gamen ben je niet gelijk verslaafd'', zegt Van Rooij.

2. Waardoor raak je gameverslaafd?

''Er is niet één specifieke oorzaak. Het is natuurlijk niet een verkoudheid. Het is een patroon van gedrag. We zien het bijvoorbeeld gebeuren bij jongens die professioneel gamer willen worden. Ze spelen vaak games als League of Legends of andere grote competitieve spellen. Het is dan potje, na potje, na potje.''

Maar naast de game-elementen gaat het ook om de biologische aanleg van een persoon. ''De ene is meer verslavingsgevoelig dan de ander. Er komen vaak problemen kijken als een verstoorde relatie met de ouders, depressieve stemming, autisme of ADHD. Er is meestal meer aan de hand dan alleen het te veel willen gamen.''

3. Is veel gamen altijd schadelijk?

Nee, je kan best een aantal uur per dag gamen zonder problemen, zegt Van Rooij. ''Het gaat om de levensbalans. Er zijn ook andere belangrijke bezigheden, zoals school en chillen met vrienden buiten de games om. Gamen is ook gewoon een hobby. Een goede test: vervang gamen door lezen of tv kijken en kijk of het dan nog een probleem is. Plus, voor veel kinderen is het ook een bevlieging. Het is niet vreemd in de pubertijd om te veel met iets bezig te zijn.''

4. Hoe kom je van een verslaving af?

''Er zijn twee manieren om er vanaf te komen. Als we het echt hebben over een stoornis of een verslaving dan is het goed om de hulp van je omgeving in te schakelen en aan te kloppen bij de jeugdverslavingszorg. Kijk eens op Gameninfo.nl, daar hebben ze informatie over waar je terecht kan.''

Mocht je merken dat je gamegedrag steeds problematischer wordt, dan is het ook belangrijk dat je vroeg hulp inschakelt van je omgeving. Probeer te starten met andere hobby’s om je balans te herstellen. Speel bijvoorbeeld bordspellen met vrienden of ga op een nieuwe sport. 

5. Hoe blijft gamen leuk?

''Zorg dat het in balans blijft met andere dingen. Speel met mensen die je ook echt kent en die je eerlijke input kunnen geven over je gedrag. Speel dus niet alleen om de tijd op te vullen en speel niet door als het niet meer leuk is. Plezier en balans zijn het belangrijkste'', zegt Van Rooij.

NOS op 3 sprak met gamers over wat ze zelf vinden van gameverslavingen: